在爱情中成长的第一课，就是我们不该为了不值得的人，浪费自己的时间和心力。如果自己对对方来说并不是最耀眼、独特、珍贵的存在，不如放开双手，让一个愿意紧握它的人有机会紧握。蔡健雅是获得最多次「金曲奖最佳国语女歌手奖」的纪录保持人之一，共得奖3 次，看似意气风发，但蔡健雅曾公开表示，自己在2011 年拿下第3 座金曲奖的当下，其实深陷于忧郁情绪，对音乐生态感到筋疲力竭。
根据《天下杂志》报导，过去的蔡健雅经常批判自己，所做的很多努力都是为了得到别人的认可，而在那段低潮期中，她学会了对自己说「I am enough」（我够了） ，不再尽力填补生活中不完美的裂痕，而是试着坦然地接纳，学会真心喜爱着自己、世界和生活。
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